Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem aeroben Fitness Intervalltraining in Kombination mit schnellen ud langsamen Rhythmen, die den Körper formen. Zumba eignet sich hervorragend für Kalorienverbrennung und ganzheitlichem Körpertraining! Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel - das Herz - trainiert. Es besteht aus körperformenden Bewegungen mit leichter Schrittfolge.
