Rückenfit mit Christian

Wirbelsäulengymnastik wird im Tumbao auch angeboten! Unser Osteopath und Physiotherapeut Christian bietet ab Mittwoch, 01. Mai 2024 jeweils um 10.oo Uhr sein Präventionsprogramm an.

Rückenfit mit Christian –  Mi. – 10:oo Uhr

Bitte beachten: Wir haben einen neuen Tanzboden und sind nun straßenschuhfrei! Bitte unbedingt Tanz-, oder Sportschuhe mitnehmen, oder in Socken trainieren. Danke!!

Anmeldung zu Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Der Rücken wird mobilisiert. gekräftigt und gedehnt. Durch spezielle Koordinations- und Wahrnehmungsübungen wird das Zusammenspiel aller Muskeln, sowie die Aktivierung der wichtigen tiefen Rückenmuskulatur erreicht. Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab.

Wer regelmäßig Rückengymnastik betreibt, ist geistig frischer und entsprechend leistungsfähiger. Die Wirbesäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Angestrebt wird beim Behandelten also eine Verbesserung

  • der Körperwahrnehmung
  • der Motorik
  • der Entspannungsfähigkeit
  • des Stressmanagements

Bitte bequemen Kleidung, Turnschuhe und Handtuch mitbringen. Die Teilnahme ist für jede Altersgruppe möglich.